+372 5553 6525 info@blissest.com

Kuidas lahendada kiirelt väikeseid tervisemuresid?

Kuidas lahendada kiirelt väikeseid tervisemuresid?

Kas ootamatu tervisemure rikub plaane? Väikesed probleemid võivad tunduda tähtsusetud, ent mõjutavad oluliselt meie enesetunnet ja töövõimet. Toome sinuni efektiivsed kodused nipid, kuidas taastada suurepärane enesetunne ja tegutsemistahe.

Igaüks on täheldanud, et isegi pärast sügavat rahulikku und võib ärgates olla kurk valus, kael kange või tabada mõni muu tervisemure. Tihtipeale ei ole võimalik kohe arstiga nõu pidada, kuid mure vajab lahendamist. Alljärgnevad kodused nipid pakuvad kiiret ja efektiivset leevendust nii esimestele külmetusnähtudele kui ka mõnele püsivale terviseprobleemile.

Leevenda kurguvalu
Tambi noa lameda küljega katki kuus küüslauguküünt ja sega need klaasi toasooja veega. Kurista selle seguga kurku hommikul ja õhtul. Paari päevaga täheldad kurguvalu kadumist, sest küüslaugus sisalduv allitsiin ja mikroelemendid stimuleerivad immuunsüsteemi tegevust. Värske küüslaugu mahl on antimikroobne – see rahustab põletikulisi kudesid ja tapab valu tekitavaid baktereid. Pea meeles, et vajalikud ained haiguse ennetamiseks ja leevendamiseks sisalduvad vaid värskes kuumutamata küüslaugus.

Saa köha kontrolli alla
Kui sind kimbutab kuiv köha, siis söö tumedat šokolaadi. Tume šokolaad sisaldab teobromiini ühendit, mis pärsib köhimist. Lisaks ei tekita šokolaad köharavimitele tüüpilist uimasust. Köha algstaadiumis on soovituslik võtta 500 mg C-vitamiini. Viimane tugevdab immuunsüsteemi ja aitab võidelda areneva köha vastu.

Alanda palavikku
Pärnaõite tugev põletikuvastane toime leevendab kõiki gripi ja külmetushaiguste vaevusi. Pärnaõietee joomine aitab reguleerida kehatemperatuuri, laiendab veresooni ja paneb higistama. Palaviku alandamiseks sega teelusikatäis ravimtaime kruusitäie kuuma veega, lase tõmmata 10–15 minutit ja joo 3–4 tassi päevas. Soovituslik on pärnaõieteed tarbida vaid külmetusnähtude puhul. Ühegi ravimtaime põhjuseta liigtarbimine ei ole tervislik.

Leevenda iiveldustunnet ja lihaskrampe
Ingveriteed on Hiina meditsiinis kasutatud iivelduse ja lihaskrampide leevendamiseks üle 2000 aasta. Ingver parandab vereringet ning on tõhus loodulik põletike ennetaja ja alandaja. Juhul kui ingveri maitse pole meelepärane, siis proovi külmutatud ingveri laaste: leota ingveriviilusid kuumas vees 10 minutit, kalla tõmmis jääkuubikute vormi ja külmuta. Külmutamine mahendab ingveri tugevat maitset. Lutsuta kuubikuid päeva vältel, et kaotada iiveldustunne ja lihaskrambid. Eriti hästi toimib ingver rasedusaegse iivelduse puhul.

Lõpeta luksumine
Luksumine tekib diafragmas toimuvate spasmide tagajärjel. Selleks, et juhtida keha tähelepanu luksumiselt ära, kasuta järgnevat nippi. Pane teeluskatäis suhkrut keele alla. Suhkru magusus ja teralisus stimuleerib uitnärvi, mis on pikim peaajunärv. See algab ajutüvest ja ulatub diafragmani. Kui luksumine on lõppenud, siis neela suhkur alla, et kurgunärve veelgi rohkem „ärritada“.

Rahusta ja kaitse põletushaava
Määri põletada saanud kohta aaloe geeliga. Põletikuvastane geel aitab põletushaava kaitsta ja niisutada. Kasvata köögis alati aaloe taime, sest just seal saadakse kõige tihedamini põletushaavu. Õnnetuse korral saad aaloe lehe kohe lahti lõigata ja kasutada selles peituvat kodust imegeeli.

Kaota halb hingeõhk
Halva hingeõhu puhul kurista kurgus värskelt pressitud sidruni mahla, sest see tapab halba lõhna tekitavad bakterid. Söö ka naturaalset jogurtit, mis asendab halba hingeõhku tekitavad bakterid heade bakteritega. Sidruni ja jogurti koostöö neutraliseerib ebameeldiva lõhna kuni 24 tunniks.

Ravi lõhenenud huuli
Masseeri huulte pehmendamiseks neile kaks kuni kolm korda päevas tilk oliiviõli, sest see on põletikuvastane, niisutav ja täidetud antioksüdantidega. Lisaks joo hoolikalt vett, et niisutada kogu organismi. Huuled paranevad paari päevaga. Uuringud näitavad, et oliiviõliga määrimine pärast päevitamist vähendab nahavähi riski.

Lõdvesta kanget kaela
Kange kael on tingitud aeglasest vere- ja lümfiringest. Masseeri oma kaela kuuma veega, seejärel külma veega, sest nõnda aitad pumbata verd vajalikku piirkonda. Alusta duši võtmist 20 sekundit kestva kuuma vee joaga, seejärel kasta end 10 sekundit külma veega. Tee nõnda kolm korda ja lõpeta dušš külma veega. Nõnda kiirendad vereringet ja lõdvestad kangustunnet kaelas.

Vabane jalgade ebameeldivast lõhnast
Kui su jalad lõhnavad pärast pikka päeva ebameeldivalt, siis katseta seda nippi: pese jalgu musta tee tõmmises, milles sisalduvad tanniinid tapavad jalgadel olevad bakterid ja sulgevad nahapoorid. Pealegi hoiab see jalad higivabana mitu tundi ja ennetab niiskusest tekkivaid bakteriaalseid infektsioone.

Ülaltoodud nõuanded aitavad leevendada juba tekkinud terviseprobleeme, kuid kõige mõistlikum on neid ennetada. Pakkudes organismile rikkalikku ja tervislikku toitu on võimalik suures ulatuses ennetada pisemaid ja suuremaid tervisemuresid.

Tule proovi Bliss restorani tervislikke ja puhtamaid maitseid ning veendu ise!
Oled oodatud iga päev.

NB! Soovime sulle tänutäheks kinkida e-raamatu “Tervislik eluviis”. Leiad siit 10 lihtsat harjumust kuidas muuta oma elu tervislikumaks kohe täna! Lihtsalt kliki siia ja telli e-raamat oma emailile.

Kasutatud allikad:
Health.com, Healthline.com